O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo que compreende no arremesso de uma esfera pelo jogador, na modalidade feminina ou masculina. O jogador deve permanecer dentro de um círculo e se a competição tiver menos que oito participantes ele terá seis tentativas de arremesso ou três tentativas se a competição tiver mais que oito participantes. A posição classificatória estará sujeita a distância obtida: quanto maior a distância do arremesso, mais alta é a classificação.
A história do arremesso de peso
Originário da Escócia onde seus jogadores utilizavam uma pedra ao invés de peso, em um jogo chamado Highland Games. O arremesso de peso foi integrado aos jogos olímpicos em 1896 em Atenas, porém as mulheres só começaram a competir em 1948. No século XVII, soldados ingleses também organizaram competições de lançamento de balas de canhão no seu tempo livre.
Qual o objetivo do esporte: Arremessar o peso mais longe possível.
Requisitos exigidos do jogador: O jogador deve ter força nos membros superiores e inferiores, massa muscular e aceleração adequada.
Fases do movimento do arremesso de peso
Preparação: Empunhadura: o peso fica sobre os “calos” da mão aberta, seguro pelo dedo mínimo e dedo indicador, nem forte demais e nem fraco demais. O jogador fica de pé e de costas para onde a bola cairá, colocando seu peso sob a perna direita, a esquerda fica apoiada na ponta dos dedos.
Deslocamento: Posição em “T” – A perna esquerda é lançada para trás e para baixo, a direita é deslocada pra trás no sentido de arremesso. O pé direito deve pousar no meio do circulo com sua ponta voltada para a esquerda. O quadril acompanha as pernas.
Arremesso: O jogador fica na posição de força (Posição em “T”). O olhar mantém-se num ponto oposto ao de queda do peso. A partir desta posição deve haver uma rotação do quadril na direção do lançamento, quando o jogador ficar de frente par aonde o peso cairá, ao mesmo tempo em que o lado esquerdo resiste, bloqueando o movimento.
Este movimento termina com uma extensão do braço que irá lançar o peso, mantendo-se os pés em contato com o solo até o atleta perder o contato com o peso. Toda esta técnica serve para que haja uma transferência de velocidade do jogador para o peso.
Recuperação: Consiste na troca rápida das pernas pelo jogador para equilíbrio do mesmo e evitar lançamentos nulos, o jogador que utiliza a recuperação tem sua velocidade de execução em demasia.
8 Regras Gerais
1 – O peso deve ser lançado de dentro do círculo e com apenas uma mão;
2 – O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos e não com a palma da mão ou a mão toda;
3 – O peso deve ficar entre o pescoço e o ombro do jogador e este deve pressioná-la até o momento do arremesso;
4 – O Jogador não deve mudar a posição do peso antes de lançar;
5 – Durante o lançamento o jogador deve rodar 180° sobre si mesmo antes de lançar o peso;
6 – O Jogador não deve sair do círculo antes que o lançamento seja terminado (o peso esteja parada no solo);
7 – O peso deve cair dentro da zona de quedas;
8 – A distância é medida até a primeira marca onde o peso tocou o solo.
O jogador comete falta quando
Sair do circulo demarcado pela parte da frente;
Encostar-se à borda demarcada;
Arremessar fora da área permitida;
Segurar o peso a baixo do nível do ombro;
Demorar mais de 90 segundos para arremessar;
Não conseguir parar e perder o controle.
Especificações técnicas e curiosidades
Diâmetro do círculo: 2,135 m ou 7 pés.
Setor de queda do peso: Abertura de 34,92°.
Peso, diâmetro e material do peso oficial: 7,26 Kg para homens e 4 kg para mulheres com cerca 12 cm de diâmetro é feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. Para crianças e adolescentes o peso é chamado de pelota e feito de acordo com a idade por estarem em crescimento até atingirem a fase adulta.
Equipamentos e vestes necessárias: camiseta, calção e tênis. Estrutura de metal para a área de lançamento para evitar acidentes e o peso.
Técnicas de deslocamento de peso: lateral, linear e em rotação.
Recordistas de arremesso de peso
Masculino: Randy Barnes, Estados Unidos,26,12 m, ano de 1987, Westwood.
Feminino: Natálya Lisovskaya, União Soviética, 22,73 m, ano de 1987, Moscovo.
O Adicto do Desporto 